11月20日国际教育学院组织学生收看心理健康与关爱中心的朋辈心理互助技能提升培训课（三）——朋辈心理互助倾听技能培训。
下面是同学们的观看培训讲座后的心得体会，大家来一起看看吧：
此次培训让我明白，朋辈心理互助的价值，在于用平等的视角、真诚的态度，为身边人搭建一个安全的情绪出口。给予他人被看见的机会，也给予自己理解他人、成长自我的可能。未来，我会将所学倾听技能运用到生活中，用耐心倾听同辈的心声，用真诚传递温暖与支持，做一名合格的朋辈心理互助者，与身边人共同成长、彼此照亮。
2025级中外护理1
薛嘉信
通过心理危机课程的学习，我掌握了心理危机的识别要点与干预流程，更懂了朋辈在校园心理支持里的“纽带”意义——从不是要做全能的“拯救者”，而是做能温柔接住同伴情绪的“身边人” 。今后，若同学有困扰，我会主动靠近，先用课上学的倾听、共情技巧稳住对方，不评判、只陪伴，再及时联系老师寻求专业帮助。我想做个让大家放心倾诉的朋辈伙伴，陪伴身边人一同驱散心中“小阴霾”。
2025级中外护理2
张晓钰
参加朋辈心理互助倾听技能培训，我对“倾听”这两个字也有了新的认识。
倾听的本质不是等“对方说完”，而是通过语音+非语音信息，理解对方的“情感感受”和“潜在需求”。以“陪伴支持”为核心，不替代专业心理咨询，重点是让同伴看到“被看见、被接纳”。倾听的关键是“放下自己的判断，专注对方的感受”，朋辈互助的价值在于“用真诚的倾听，给同伴一份安全感”。
2025级中外医学影像技术2
姚佩妤
通过参与本次心理互助倾听活动，让我对“倾听”有了全新的认知。原来真正的倾听不是被动接收信息，而是带着共情与尊重，全身心投入对方的情绪世界。过去我总急于给出建议，却忽略了倾诉者最需要的是被看见、被理解。
在陪伴他人的过程中，我学会了放下预设与评判，用耐心接纳不同的情绪表达。当有人倾诉迷茫与痛苦时，安静的陪伴、温和的回应，远比说教更有力量。有位伙伴曾说，我的倾听让她觉得“不是一个人在面对困境”，这句话让我明白，互助倾听的核心是搭建信任的桥梁，让情绪有出口、心灵有依托。
同时，我也在这个过程中实现了自我成长。倾听他人的故事让我学会换位思考，更懂得理解与包容的可贵。而当我主动分享自己的困惑时，也收获了真诚的反馈，让我更清晰地认识自我。心理互助倾听不是单向的付出，而是双向的滋养，它让我们在彼此的陪伴中学会共情、获得力量，也让我明白，人与人之间最珍贵的连接，往往源于一份用心的倾听。
2025级中外医学影像技术1
刘云
