4月19日，“豫你同行·对话南阳——河南省高校来华留学联盟中外学生研学活动”进入第二天，来自全省29所高校的205名中外师生代表首站“打卡”医圣祠，系统了解医圣张仲景的生平事迹与医学成就，深入感受中医药文化的博大精深与独特魅力。随后，研学团一行走进南阳张仲景医院，沉浸式体验中医经典与传统功法，切身领悟中医“未病先防、既病防变”的健康理念与智慧内涵。

                                                                                   留学生代表体验中医把脉。

　　“医生说你气血有些不足，建议通过改善饮食和作息来慢慢调理。”4月19日上午，在南阳医圣祠，河南中医药大学马来西亚留学生林素慧（SU HUI LIM）正一边听讲解，一边主动为身边的留学生做翻译。作为此次活动中少有的“二刷”学员，这是她第二次“打卡”医圣祠。林素慧于2022年来到河南中医药大学攻读针灸推拿学硕士学位，对张仲景及其医学思想早有深入了解。她说，中医注重调和阴阳、辨证施治，这不仅是治疗之道，更是生活的智慧。她希望能把中医的理念和技术带回马来西亚，造福更多人。

　　来自缅甸的留学生李鸿昌（WIN MAUNG ZAW）是林素慧的同学，目前在河南中医药大学攻读中医内科学硕士学位，在他看来，中医的“药食同源”理念尤为重要。“许多外国人会觉得中药味苦、难以接受，因此我更倾向于通过推拿、针灸等方式，特别是利用‘药食同源’的食物，帮助他们逐步接受中医。”李鸿昌告诉记者，此次来到医圣祠，让他对张仲景的医学造诣和中医文化都有了新的认识，也让他更有信心将这些宝贵的中医智慧传递给更多人。

研学团一行在南阳张仲景医院门前合影留念。

　　“人以天地之气生，四时之法成。”“夫人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人。”4月19日下午，在南阳张仲景医院，针灸科主任、陈式太极拳第十三代传人王贵双为研学团一行带来了一场以“豫见南阳·对话仲景——聆听千年中医智慧，共探生命科学之源”为主题的精彩讲座，并现场演示了中医经典拍手操，台下的留学生们纷纷起身模仿，跟着一招一式认真学习。

“拍手操不受场地限制，随时随地都能轻松进行。”王贵双介绍道，通过简单的拍打，不仅能有效提升精气神，还能刺激关键穴位，舒缓压力、调理脏腑、促进血液循环，帮助达到全身放松的效果。

感受中医“药食同源”养生哲学。

　　八段锦作为中医传统气功，以其简便易学、调节气血的特点深受社会大众喜爱。讲座结束后，研学团一行在南阳张仲景医院参加了“学八段锦 养浩然气——中外学子仲景中医养生课堂”活动。健身气功国家一级体育指导员叶德印教大家习练八段锦，并展示了太极剑等传统技艺，现场气氛热烈。随后，研学团一行体验了中医推拿、火罐和针灸，进一步感受了中医特色疗法所蕴含的诊疗智慧与养生哲学。

　　“在我的印象中，中医师一般年纪都比较大。不过通过这两天的接触，我发现现在有很多年轻人也加入了中医这个行业，这让我印象深刻。”来自河南师范大学的白俄罗斯留学生波琳娜·卡博尔达（POLINA KABORDA）告诉记者，她一直对中医充满好奇，特别是在来到中国后，她发现中医不仅仅是传统的医学，还是在不断创新和发展的医学。

留学生代表体验中医耳穴疗法。

　　离开南阳张仲景医院后，研学团一行来到南阳师范学院，参观博物馆、习练八段锦。据了解，南阳师范学院博物馆位于该校图书馆一楼，是河南省高校中较早建立的博物馆之一。展馆建筑面积1000多平方米，由金榜钱币文物馆、汉代雕刻艺术馆、独山玉展览馆、恐龙蛋化石馆、汉代陶艺馆五部分组成。通过参观，中外学子对南阳的历史有了更深入的了解。

　　来自南阳师范学院的伊朗留学生碧塔（Bita）告诉记者，自己已经学习八段锦两个月了。她坦言，原本以为中医师只是擅长看病抓药，没想到许多中医师还精通太极拳、八段锦等传统功夫，这一发现让她既感到惊讶，也更加热爱中医药文化。

中外学子在南阳师范学院同练八段锦。

　　通过实地走访与沉浸式体验，研学团一行不仅加深了对中医药文化的理解，还在交流中真切感受到中医的智慧与魅力。无论是太极拳、八段锦等传统功法，还是推拿、针灸等治疗技艺，都让研学团成员对中医的底蕴和发展有了更加直观的认识。接下来，研学团一行还将走进南阳市博物院等地，进一步了解河南悠久的历史文化底蕴。